健身已经成为了现代人生活中的一种重要方式，越来越多的人开始关注自己的健康和身体。在健身中，选择适合自己的健身器械是非常重要的，因为不同的器械对身体的不同部位有不同的影响。那么，什么健身器械练的部位多呢？ 1. 杠铃 杠铃是一种非常常见的健身器械，也是最受欢迎的器械之一。杠铃可以锻炼全身的肌肉，特别是下半身的肌肉，如腿部、臀部和腰部。同时，杠铃也可以锻炼上半身的肌肉，如胸肌、肩膀和手臂。 2. 哑铃 哑铃是另一种非常常见的健身器械，也是最受欢迎的器械之一。哑铃可以锻炼全身的肌肉，特别是上半身的肌肉，如胸肌、肩膀和手臂。同时，哑铃也可以锻炼下半身的肌肉，如腿部、臀部和腰部。 3. 健身球 健身球是一种非常有趣的健身器械，可以锻炼全身的肌肉。健身球可以增强核心肌群的力量，同时也可以锻炼上半身和下半身的肌肉。健身球还可以帮助改善身体的平衡和协调能力。 4. 健身器械组合 健身器械组合是一种非常全面的健身器械，可以锻炼全身的肌肉。健身器械组合通常包括杠铃、哑铃、健身球、跑步机等多种器械，可以让你进行全面的身体锻炼。 总的来说，选择适合自己的健身器械非常重要，不同的器械对身体的不同部位有不同的影响。如果你想全面锻炼身体，可以选择健身器械组合；如果你想重点锻炼某个部位的肌肉，可以选择杠铃、哑铃等单一器械。无论你选择哪种器械，都要注意正确的使用方法和频率，以免造成身体的损伤。